In dieser Stunde wirst Du die Yoga-Asanas langsam kennenlernen, so dass später der komplette Sonnengruß als Fundament in der Stunde zählt. Deine Atmung wird in Einklang mit Deinem Bewegungsfluss gebracht.

Yoga hat seine Jahrhunderte alten Wurzeln in der indischen Heilkunde. Mit Hilfe von körperlichen und geistigen Übungen sowie auch der Atmung werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, um so zu mehr Flexibilität, innere Ruhe und Fitness zu verhelfen.